Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la marcha sindical. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina profesional, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.Vuelve a la posición primero y repite el movimiento alrededor de el otro flanco, levantando el apoyo izquierdo e inclinánd
Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, Ganadorí como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.Las pausas activas son descansos breves que implican la realización de ejercicio
!Si! Lo adivinaste, en esta pausa activa dinámica el objetivo es potenciar el equilibrio mientras imitas poses que seguramente aunque conoces e incluso puedes anexar algunas otras. Ponte a prueba y muestra que tan equilibrado eres.Trabaja el cuello, las rodillas y los tobillos para evitar dolor y tensión acumulada en esas articulaciones.Las pausa